L'elenco delle migliori diete del 2016 di US News & World Report è stato pubblicato il 5 gennaio e la "Migliore dieta dimagrante rapida" è la più grande dieta per i perdenti. Scopri di più qui.
Milioni di persone stanno cercando di perdere peso e in fretta nel 2016. La dieta migliore per farlo, secondo gli esperti? La più grande dieta dei perdenti. Scopri come la dieta ispirata dal famoso programma TV può aiutarti a perdere peso velocemente.
La dieta per i più grandi perdenti si è classificata al primo posto nella categoria "dimagrimento rapido", al terzo posto nelle "migliori diete dimagranti" (dietro Weight Watchers e programma HMR) e legata al numero 2 nelle "diete per il diabete delle scommesse" sulle notizie statunitensi e Sito delle classifiche del World Report.
L'obiettivo principale della dieta è perdere peso, oltre a prevenire o invertire malattie come diabete, cancro, demenza o Alzheimer. L'essenza è semplice in teoria: mangia di meno e muoviti di più. Si concentra sul riempimento di calorie in proteine magre, cereali integrali, verdure e frutta e sottolinea il controllo delle porzioni. Il monitoraggio giornaliero di cibi e bevande ti aiuta a rimanere in pista.
Inoltre, è necessario esercitare. Dal momento che nessun alimento è completamente vietato e include anche l'alcol (con moderazione), è facile attenersi a lungo termine. US News dice di consultare il medico, ma questa dieta consente di bere un giorno al giorno per le donne e due al giorno per gli uomini.
Dieta perdente più grande: perdere peso velocemente con la migliore dieta del 2016
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La dieta DASH è stata nominata la migliore dieta generale per il sesto anno consecutivo! Scopri di più su quella dieta qui.
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