Non odi quelle fastidiose maniglie dell'amore sui fianchi che RIFIUTANO di andare via? Abbiamo parlato con esperti di fitness per scoprire come eliminarli definitivamente!
Sembra che non siamo i soli ad avere a che fare con un muffin-top! Anche la top model Elle Macpherson non può sfuggire al fastidioso rigonfiamento sopra la cintura dei suoi jeans! È l'unica opzione per ottenere un pantalone più grande o c'è un altro modo di abbandonare questi ragazzacci per la vita?
Elle Macpherson, 46 anni, è super magra eppure nemmeno lei può sfuggire al top di muffin sopra i suoi jeans! Cosa sta succedendo? I suoi jeans sono troppo stretti? O è solo qualcosa che ogni donna soffrirà alla fine?
Jeff Halevy, personal trainer e istruttore di fitness, ci dice che non c'è molto che possiamo fare in quest'area problematica. “È dove la natura ci dice di mantenere il grasso. I fianchi sono solo una di quelle aree che siamo geneticamente rivestiti per immagazzinare più grasso. ”Sembra che nessuno possa scappare da maniglie dell'amore, specialmente donne! La prossima volta che ti lamenti di queste maniglie dell'amore, dì solo a te stesso che non è colpa tua!
Tuttavia, ci sono alcuni modi per ridurre al minimo la parte superiore del muffin. Jeff suggerisce che le donne dovrebbero semplicemente concentrarsi sull'esercizio del proprio core. "Le fiancate colpiranno direttamente quei muscoli per il tono muscolare."
Jeff crede anche che tu sia quello che mangi. Prima ancora di pensare all'esercizio fisico, dobbiamo considerare la nostra dieta: "Il nostro modo di guardare è l'80% di dieta e il 20% di esercizio fisico". Apparentemente, non c'è modo di avere un impatto diretto su una determinata area e indirizzare il grasso. "L'unico modo per indirizzarlo area specifica sarebbe la liposuzione ", afferma Jeff.
