In che modo esattamente Jenna Jameson ha perso 80 chili da quando ha dato alla luce sua figlia Batel nell'aprile 2017? Ecco i suoi migliori consigli di dieta e fitness che ha condiviso a novembre - inoltre, guarda le sue ultime foto di trasformazione!
Jenna Jameson, 44 anni, era la signora sul poster della tua camera da letto e ora è la donna poster del fitness! L'ex star del cinema per adulti è stata di 205 sterline nel suo terzo trimestre mentre era incinta di sua figlia Batel nel 2017, e ha rivelato il 4 novembre che da allora ha perso 80 chili. I suoi progressi sono stati più evidenti nel suo ultimo post su Instagram del 26 novembre, in cui ha mostrato i suoi addominali stretti - vedi la trasformazione prima e dopo di seguito! Fortunatamente, Jenna ci ha informato su ciò che è accaduto tra allora e ora, tramite alcune didascalie di Instagram veritiere. Abbiamo selezionato a mano i migliori da novembre!
Digiuni intermittenti di Jenna, rivelando che non mangia tra le 18:00 e le 11:00, cinque giorni a settimana, in un post di Instagram dell'8 novembre. Tuttavia, la sua perdita di peso è in gran parte attribuita alla dieta chetogenica, che favorisce più grassi e meno carboidrati per guidare "il tuo corpo nella chetosi, uno stato in cui il corpo usa il grasso come fonte primaria di carburante", ha detto a Stacey Mattinson, RDN. Il 17 novembre, Jenna ha rivelato che ha seguito le linee guida della dieta per sette mesi insieme a un altro annuncio scioccante: era scesa a 120 sterline! Per quanto riguarda ciò che è esattamente nella sua dispensa, Jenna ha consigliato in un post di Instagram l'11 novembre, “PULISCI LA TUA CUCINA. Sbarazzati di tutto con zuccheri nascosti e tutta la brutta spazzatura trasformata con cui ti sei avvelenato. " Jenna è arrivata al punto di dire che assomiglia a "zucchero come veleno".
La nuova madre suggerì inoltre di acquistare due negozi di alimentari: Whole Foods e Trader Joe's! “Non portano così tanto cibo spazzatura altamente elaborato che può tentare. Acquista prodotti biologici e da erba ", ha continuato nel suo post. “Investi nei tuoi interni! Se fai la spesa in una normale drogheria, ti suggerisco di fare shopping nel perimetro del negozio e mai nelle isole. Una buona regola empirica è che se si tratta di un alimento intero, non di una miscela di sostanze chimiche, è ciò che Dio voleva che mangiassi! ”
Seriamente, la dieta è la chiave. Jenna non ha nemmeno iniziato ad allenarsi fino a "questo ultimo mese", come ha affermato in una didascalia all'inizio di novembre. "Ho solo iniziato a sollevare pesi e un po 'di yoga", ha spiegato Jenna, e ha ammesso nel post di follow-up sopra che "l'esercizio sta iniziando a dare i suoi frutti". Ha continuato, "Sì, ho perso il peso che volevo, ma voglio sentirmi tonica. Alla mia età non è facile. Ho quasi 45 anni. Onestamente disprezzo la palestra. Mi sento autocosciente e ansioso quando ci sono."
Jenna ha quindi offerto delle alternative alla palestra. "Così mi sono detto che mi sarei rafforzato facendo un'escursione con Batel, camminando il più possibile e correndo le scale", ha continuato a scrivere. "Sta funzionando. Questa progressione dimostra che non devi passare ore in palestra
vattene, muovi il tuo corpo e vivi la vita !!!! ”
