Jennifer Lopez ha compiuto 49 anni il 24 luglio, e questa mamma e magnate sembra meglio che mai! Leggi i suoi segreti sulla dieta e sull'allenamento per vedere come rimane così impeccabile - è come se stesse invecchiando al contrario!
Buon compleanno, Jennifer Lopez! La tripla minaccia sta vincendo in tutte le aree della vita, con una famiglia amorevole, un fidanzato solidale e una carriera di successo. Sembra più che mai a quasi 50 anni! Una fonte vicina a J-Lo ha raccontato come lo fa! "L'aspetto sfidante di Jennifer si riduce a diverse cose: uno stile di vita sano, una dieta, l'esercizio fisico, un regime di bellezza e grandi geni", ha detto la fonte a HollywoodLife.com ESCLUSIVAMENTE. “Jennifer si assicura sempre di dormire almeno otto ore a notte poiché è una di quelle persone che ne hanno davvero bisogno per funzionare bene e, se possibile, ama dormire per nove o anche dieci ore, ma è difficile con i bambini piccoli! ”
La fonte ha continuato: “Jen evita anche le tossine il più possibile: non beve alcolici, non fuma mai e non è una fan del caffè. Invece, beve un sacco di acqua, e questo sicuramente contribuisce molto a darle quella bella carnagione rugiadosa per cui è così famosa. Quando si tratta di dieta, Jen mangia in modo super pulito: si dedica molto raramente agli alimenti trasformati e ha un grande controllo delle porzioni. Quasi tutto ciò che Jen mangia è biologico e mangia molta carne magra, pesce, verdure e legumi. Anche quando fa uno spuntino, fa cose salutari come frutta e verdura. ”Solo il resto di noi ha dei punti deboli! “Jennifer non è una santa, però! Di tanto in tanto si lascia sfoggiare e la sua debolezza è il gelato al cioccolato e i biscotti. È una grande appassionata di proteine e Jen inizia spesso la sua giornata con un frullato proteico che trova la riempie e le dà molta energia. E, Jen ha bisogno di tutta quell'energia perché è una di quelle persone che sono costantemente in movimento! ”
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? devo farlo entrare
ora inizia il divertimento !! #birthdayweekbegins @niyamasol
Un post condiviso da Janifer Lopez (@jlo) il 22 luglio 2018 alle 12:34 PDT
“Jennifer adora allenarsi con le sue scarpe da ginnastica, e ne ha due a seconda della costa su cui alloggia - se è a New York, Jen lavora con David Kirsch, che si occupa di tavole, boxe e flessioni. Ma, quando è a Los Angeles, Jen lavora con Tracy Anderson, che cambia sempre le cose e ha allenamenti molto danzati, che J-Lo adora davvero. ”
