A molti russi piace rilassarsi in mare. Ma nuotare nelle acque del mare è pericoloso perché le onde che si formano sulla superficie sono molto più grandi che nei fiumi e nei laghi. Pertanto, devi costantemente ricordare alcune regole che ti aiuteranno a nuotare in onde forti.
Per entrare in acqua o andare a riva con onde grandi, attendere l'intervallo tra le onde che si infrangono e quelle riflesse. Mentre sei in acqua, seleziona un tratto di costa con un banco di sabbia o ghiaia. Questa zona è la più sicura per uscire dall'acqua in caso di forte eccitazione. Quando ti avvicini alla riva, rotola sulla schiena in modo che le gambe siano rivolte verso la riva. In altre parole, devi nuotare sulla schiena, i piedi in avanti. Non preoccuparti del fatto che in questa posizione nuoterai lentamente - l'onda di rottura ti porterà a terra. Ma attenzione che in questa posizione non sei quasi protetto se l'onda ti copre. Pertanto, rotola sulla schiena solo di fronte alla riva e non in anticipo. Tenendo a galla il tuo corpo, muoviti verso la riva con un colpo di braccia ai fianchi. Preparati ad arrivare in fondo con i piedi.
Non appena l'onda si placa, abbassa le gambe e raggiungi il fondo. Subito dopo, inizia a spostarti rapidamente verso la riva con l'onda. Guarda le onde. Quando ti avvicini all'onda riflessa dalla riva, girati di lato, inclinati nella sua direzione, appoggia le gambe e cerca di rimanere in posizione. Non appena l'onda riflessa passa, continua a scendere a terra. Tutte le onde si alzano e si abbassano gradualmente, quindi mantieni l'onda più piccola per un'uscita più sicura.
Se le onde sono piccole, nuota con calma, salendo e rotolando via da esse. Per superare la grande onda, fai un respiro in anticipo, trattieni il respiro e tuffati sotto di esso. Se, navigando verso la riva, vieni sorpreso da una forte ondata di maree, non cercare di superarla. Prova a ruotare le gambe in avanti, come descritto sopra.
Quando nuoti con grandi onde, prova a nuotare la rana. È questo stile di nuoto che ti permette di nuotare e rimanere in acqua a lungo con grande entusiasmo, offrendo una buona panoramica. Più spesso controlla la direzione del movimento, naviga lungo le direzioni delle onde e degli oggetti visibili sulla riva. Respirare l'aria lontano dall'onda che si avvicina. Per superare le grandi onde in arrivo è meglio strisciare sul petto o sul lato, in tutti gli altri casi, nuotare nella rana.
