Il mare azzurro, il sole caldo e la sabbia bianca sono ciò che tutti sognano. Tutti vogliono correre a piedi nudi lungo la spiaggia e tuffarsi nell'acqua calda del mare. Ma allo stesso tempo, devi stare molto attento che il sogno divenuto realtà non si trasformi in una punizione sotto forma di ustioni sulla pelle del sole cocente.
Manuale di istruzioni
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Per il primo prendere il sole non avrai bisogno di più di 20 minuti. Se hai il primo o il secondo fototipo di pelle e quest'anno non hai preso il sole, vale la pena fare 10 minuti sotto il sole.
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Se stai assumendo farmaci, dovresti consultare il tuo medico prima di riposare sulla costa soleggiata, poiché alcuni farmaci possono aumentare la sensibilità del corpo alle radiazioni ultraviolette. È necessario applicare la protezione solare 25-30 minuti prima di uscire, perché i filtri chimici che compongono le creme non iniziano immediatamente ad agire.
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Non dimenticare che l'abbronzatura non protegge dalle scottature solari, poiché non provoca la formazione di melanina nelle cellule della pelle. Il risparmio sulla protezione solare non ne vale la pena, è meglio applicare in quantità sufficienti su tutto il corpo (almeno 20 ml per una sessione di abbronzatura).
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Ricorda il fatto importante: non puoi prendere il sole dalle 11 alle 16 ore, poiché il sole in questo momento è il più attivo e puoi ottenere un'ustione in letteralmente 5 minuti. Puoi scottarti al sole pesantemente all'ombra o in una giornata nuvolosa, e ancora di più in acqua, anche quando il cielo è nuvoloso.
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La schiena, il viso, le spalle e il decollete si consumano molto più velocemente, quindi applica la protezione solare con un maggior contenuto di filtri solari su queste aree. Non dimenticare di indossare un cappello o un cappello panama sulla testa per proteggerti ulteriormente dalla luce solare diretta. Se non c'è crema a portata di mano, puoi usare l'olio d'oliva, poiché ha anche un piccolo fattore di protezione solare.
