L'inverno è accompagnato da molti intrattenimenti: sci, pattinaggio su ghiaccio, slittino, modellini di pupazzi di neve, ecc. È molto importante conoscere alcune regole per non congelare sulla strada. L'obiettivo principale è divertirsi e non ammalarsi.
Manuale di istruzioni
1
Buon appetito prima di andare in pista. È desiderabile che questo fosse un piatto caldo a tutti gli effetti. Come sapete, nella parte fredda l'energia proveniente dal cibo si trasforma in calore. Le più alte proprietà riscaldanti sono possedute da prodotti arricchiti con proteine: latticini, pesce e piatti di carne. Come bevanda, dai la preferenza al tè caldo al limone.
2
Se hai bevuto caffè o tè caldo prima di andare sulla pista di pattinaggio, prova a parlare di meno. Altrimenti, corri il rischio di prendere un raffreddore.
3
Sulla pista, mantieni i piedi caldi. Ricorda: al freddo, la circolazione sanguigna rallenta. Assicurati di indossare calze di lana ai piedi. I pattini non dovrebbero limitare i tuoi piedi, tienilo a mente quando li scegli. Se senti che le gambe hanno iniziato a congelare, vai nella stanza per riscaldarti.
4
Le mani hanno anche bisogno di protezione dal freddo. Prima di andare alla pista di pattinaggio, ungili con una crema nutriente. Nota: le mani congelate possono provocare esacerbazioni di reumatismi e poliartrite, mal di gola e causare dermatiti sulla pelle. Non dimenticare di mormorare sulla pista. Se la temperatura esterna è inferiore a 10 gradi, i guanti non scaldano le mani.
5
Non dimenticare di mettere un cappello sulla pista, soprattutto se la temperatura è inferiore a 5 gradi. Se noti il rossore dei padiglioni auricolari, vai immediatamente nella stanza. Il congelamento può minacciarti con otite media o sinusite.
6
Influisce anche negativamente sui capelli. Andando sulla pista senza cappello, rischi di danneggiare i tuoi ricci. Indossa un cappello nella stagione fredda, questo preserverà la tua salute e bellezza.
7
Nel freddo intenso, la punta del naso e le guance iniziano a congelarsi per prime. Lubrificare il viso con una crema idratante prima di andare sulla pista di pattinaggio. Inoltre, alla vigilia, rifiuta di eseguire la procedura di peeling e applica vari scrub. Nella stagione fredda, i cosmetologi raccomandano una cura delicata della pelle.
