I fine settimana e le vacanze tra i residenti della Russia sono associati principalmente all'uso di alcol. Le vacanze e anche di più non passano senza bevande forti. Ma ci sono persone che si sforzano di prendersi cura della propria salute. E sono pronti a combattere il desiderio di alcol durante le vacanze.
Manuale di istruzioni
1
Trova buoni motivi per smettere di bere. Per cominciare, decidi tu stesso perché e perché rifiuti bevande forti. Ricorda sempre che il riposo senza alcool è una massa di emozioni positive senza conseguenze, è salute e benessere, così come la dignità preservata.
2
Vieni in macchina. Se hai intenzione di rilassarti nei boschi con il barbecue, con gli amici in un appartamento o in una discoteca, mettiti al volante. Un senso di responsabilità non ti permetterà di bere e avrai sempre un motivo per rifiutarlo ai tuoi amici. Nota che se hai ancora bevuto alcolici, è meglio lasciare l'auto da sola fino al giorno successivo.
3
Aggiungi amici alle attività all'aperto. Gli sport all'aria aperta sostituiranno il divertimento con l'alcool. Ottieni badminton, frisbee, pallavolo e altre attrezzature sportive. Puoi divertirti in bicicletta o sui pattini. Credetemi, non una sola persona rifiuterà di tornare all'infanzia e giocare con gli amici.
4
Trova nuovi amici con interessi simili. Succede così che un'azienda di lunga data non immagina più un cambio di occupazione. E continui a bere per abitudine, incontrandola ogni volta. C'è una via d'uscita da questa situazione: è necessario trovare nuovi amici con cui ci sono interessi comuni. Stabiliranno la tua amicizia e potrai dimenticare l'alcol.
5
Visita la natura più spesso. La contemplazione della bellezza naturale è di ispirazione e in nessun modo associata alle bevande alcoliche. Tè in un thermos per la stagione fredda o un'intera scatola di bevande analcoliche: questi sono i tuoi compagni per una gita al lago, nella foresta o in montagna. L'aria fresca unita alla pace ti preparerà al relax. Tale vacanza sostituirà dozzine di parti alcoliche.
