Le vacanze invernali sono una grande opportunità per trascorrere del tempo con i propri cari e rilassarsi dal lavoro. Molto spesso, in questi giorni non si può fare a meno di feste tempestose, pasti pesanti e divertimento prima delle vacanze. Bisogna stare attenti a sopravvivere alle vacanze di Capodanno senza perdita.
Manuale di istruzioni
1
Ricorda che le feste di Capodanno danneggiano maggiormente il fegato e lo stomaco. Non appoggiarsi a cibi grassi e non mangiare troppo. Se c'è una sensazione di pesantezza nello stomaco, prendi un farmaco per la fermentazione. Non dimenticare di zuppe calde e insalate di verdure. Mangia più frutta e verdura.
2
Cammina e muoviti ogni giorno, non lasciare che la tua pigrizia abbia il sopravvento, in nessun caso non trascorri tutte le vacanze di fronte alla TV. L'escursionismo aiuterà non solo a rafforzare l'immunità, ma non a guadagnare chili in più durante le vacanze.
3
Bevi molti liquidi per prevenire la disidratazione. Non dimenticare di bere acqua minerale pura oltre a tè e succhi di frutta. Aggiungi miele o marmellata al tè invece di zucchero e una fetta di limone. Se non riesci ad addormentarti, bevi una tazza di latte caldo o tisana.
4
Se la vacanza è stata troppo difficile per te, organizza una giornata di digiuno. Bevi kefir e mangia più frutta. Per problemi di stomaco, prova a mangiare un paio di volte al giorno un po '. Non abusare di bevande alcoliche.
5
Al primo segno di raffreddore, inizia a prendere la vitamina C. Rilassati per un paio di giorni, astieniti dal camminare. Assicurati di aggiungere marmellata di lamponi o miele al tè. Non aspettare il deterioramento della salute, fissare un appuntamento con un medico.
6
La cosa principale è l'umore, trascorrere più tempo con la famiglia e gli amici. Vai a visitare o in un bar. Non sederti a casa tutto il tempo, cammina per la città con tutta la famiglia. Non perdere l'occasione di rilassarti e distendersi.
7
A tavola di Capodanno, non ti negare il piacere di mangiare un pezzo di torta o una bistecca di carne. Ancora più importante, non mangiare troppo e non sforzare lo stomaco.
8
Organizza il tuo intrattenimento in anticipo, organizza un bagno o una sauna con gli amici, scia o pattina sul ghiaccio. Invita amici, organizza karaoke. Lancia i fuochi d'artificio.
9
Cerca di mantenere lo stesso cibo per i bambini. Se possibile, cerca di non mettere sul tavolo cibi "proibiti". In modo che i bambini non siano tentati di provare qualcosa. In alternativa, puoi impostare un tavolo per bambini separato. Organizzare con gli ospiti, chiedere loro di non portare molti piatti esotici, sottaceti e dolci. Compra il succo per i bambini o prepara bevande alla frutta fatte in casa.
10
Vestiti per il clima, soprattutto per i bambini. Non lasciarli sguazzare in un cumulo di neve per lungo tempo. Gioca a palle di neve insieme o crea un pupazzo di neve. Non aver paura del freddo, vestiti più caldi e muoviti di più.
