Per sentirsi sicuri del proprio matrimonio, la sposa deve essere in forma. Puoi perdere chili in più e stringere la cifra un mese prima dell'evento solenne.
Manuale di istruzioni
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Se hai una seria intenzione di perdere peso prima del matrimonio, inizia questo processo con il passaggio alla corretta alimentazione. Evita il cibo spazzatura: speziato, amidaceo, grasso, fritto, affumicato, in salamoia e dolce. Assicurati di includere prodotti a base di latte acido, cereali, carne bollita, pesce, verdure, frutta, erbe, pane integrale e noci nella tua dieta.
2
Mangia 5-6 volte al giorno in piccole porzioni, consuma frutta al mattino. Cuocere pesce e carne, far bollire, cuocere a vapore. Affinché il cibo non sembri fresco, condiscilo con condimenti naturali. Ad esempio, zenzero, noce moscata, origano, cannella. Il dolce può essere sostituito con frutta secca e miele naturale.
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Bere 1-1, 5 litri di acqua naturale pulita al giorno. Questo aiuta a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine e attenua anche la sensazione di fame.
4
Lo sport ti aiuterà a sbarazzarti dei chili in più. Se non hai abbastanza tempo per visitare la palestra, prova a camminare il più spesso possibile, non utilizzare l'ascensore, fare esercizi, ballare.
5
Puoi rendere la figura più adatta con l'aiuto di involucri. Gli impacchi di argilla, alghe, miele e aceto sono ottimi per aiutare. Devono essere fatti più volte alla settimana, i primi risultati possono essere notati dopo 3-4 procedure.
6
Il massaggio anticellulite aiuta a dimagrire, ti evita i depositi di grasso sui fianchi, rende la silhouette più chiara. Per ottenere un effetto visibile, è necessario completare un corso di 12 procedure, eseguendole a giorni alterni.
Presta attenzione
Un bagno ha un effetto benefico sullo stato di tutto l'organismo. Il vapore caldo aiuta ad eliminare le tossine, rende la pelle più liscia e aiuta anche a perdere peso un po '.
Consigli utili
Puoi perdere rapidamente peso con l'aiuto di esercizi di respirazione in palestra. Basta imparare alcuni esercizi e praticarli 15-20 minuti prima di colazione.
