Kelly Ripa è perfettamente in forma a 48. Quindi, in che modo l'host di 'Live With Kelly e Ryan' riesce a sembrare così grande - e ha così tanta energia? Un nutrizionista di celebrità spiega come la dieta gioca un ruolo chiave.
Kelly Ripa, 48 anni, è un raggio di sole ogni mattina nel suo talk show della ABC Live With Kelly e Ryan. E anche se è sveglia alle 5:30 del mattino per iniziare la giornata, riesce comunque ad adattarsi ad almeno un'ora di esercizio fisico dopo il lavoro. La sua dedizione paga sicuramente quando si tratta del suo corpo da spiaggia. Ma sul serio, dove trova l'energia per fare tutto? È una superdonna? O è semplicemente super sana? Probabilmente un po 'di entrambi.
Sappiamo che Kelly segue principalmente la dieta alcalina. Ne ha parlato apertamente nel suo talk show e ha detto di aver trovato la dieta durante la ricerca di aiuto con dolori articolari inspiegabili. La sua caccia l'ha portata dal dottor Daryl Gioffre, nutrizionista di celebrità e autore di Get Off Your Acid. Kelly iniziò a mangiare in modo alcalino e lo trovò così utile che cambiò il suo stile di vita - e scrisse persino il libro in avanti.
La dieta alcalina sembra piuttosto scientifica - ma quando viene scomposta è molto semplice. La chiave sta aumentando l'assunzione di verdure e tagliando gli alimenti che formano l'acido come zucchero e carne rossa. "Ci sono alimenti che creano salute nel corpo e ci sono alimenti che creano tossine nel corpo", spiega il dott. Gioffre. “Quello che vuoi fare è rimuovere le cose che sono acide. Quindi, zucchero, cereali, dolcificanti artificiali, troppa carne o proteine e latticini di origine animale. E ci concentriamo su come portare gli alimenti alcalini nella dieta, quindi le tue verdure a foglia verde, i tuoi spinaci, il tuo cavolo, il tuo crescione, la tua lattuga romana. Le tue verdure crocifere, come broccoli e cavolfiori. Le tue verdure a base di zolfo che sono come cipolle, ravanelli e cavoli."
Nessuna grande sorpresa che le verdure ti facciano bene, ma sapevi che l'acqua gassata è totalmente tossica per il tuo corpo? Secondo la dott.ssa Gioffre è qualcosa che Kelly beveva ogni giorno fino a quando non si rendeva conto di quanto le facesse male al corpo. “Kelly, andò da un gruppo di diversi dottori che soffriva di gomiti e articolazioni, ne parlò nella parte anteriore del libro e uno dei più grandi era l'acqua gassata. Quante persone pensano che l'acqua gassata sia salutare per te? L'acqua gassata è infusa con gas di anidride carbonica, che è una delle sostanze chimiche più acide nel corpo ed è per questo che la respirazione è così importante perché si tratta di entrare nell'ossigeno ma, soprattutto, di far uscire il gas di biossido di carbonio. Kelly beveva acqua gassata ogni singolo giorno e poi si chiedeva perché le sue articolazioni fossero così dolorose, e la cosa folle era dopo tre giorni di essere nel mio programma che non aveva sintomi, e questo dopo aver affrontato questi sintomi per oltre 12 mesi. ”
Sebbene la dieta alcalina non si concentri sulla perdita di peso, è un effetto collaterale di una buona salute e secondo il dott. Gioffre è comune per i suoi pazienti perdere rapidamente peso mangiando in questo modo. Ha anche perso 50 chili se stesso una volta diventato alcalino. “Se sei in sovrappeso è un problema acido. Quello che succede è che quando mangi tutti questi alimenti acidi, il corpo diventa eccessivamente acido, quindi il corpo ha bisogno di fare tutto il possibile per stabilizzare il suo PH. E ciò che fa è trattenere il grasso come un cuscinetto per neutralizzare l'acido. Quando il tuo corpo ha l'energia o i nutrienti giusti per scaricarli, lo fa.
: Una volta che inizi a inserire minerali nel tuo corpo, nelle forme di questi alimenti ricchi di nutrienti, come il succo di erba di grano e il succo di sedano e tutti quelli che ho menzionato prima come avocado e verdure a foglia verde scuro, i minerali si agganciano alle tossine e loro espellerli fuori dal corpo. La cellula grassa è attaccata alla tossina, quindi cosa succede se il grasso finisce per lasciare il corpo come sottoprodotto della disintossicazione, è senza sforzo. ”Hai più energia, evita le malattie - e guarda meglio in spiaggia? Passa i broccoli per favore.
