Kim Kardashian ha appena rivelato che pesa ben 116 libbre, e ora Kim e il suo allenatore stanno rivelando esattamente cosa fanno in palestra per ottenere i muscoli definiti e tonici di Kim.
Kim Kardashian, 37 anni, è stata messa a fuoco quando ha rivelato di aver pesato 119 chili a luglio. Come sempre, non ha permesso ai suoi nemici di raggiungerla. Ora ha perso ancora di più - e il suo peso attuale è 116. Ha lavorato duramente per il suo corpo e non ha paura di mostrare il suo fisico minuscolo e rivelare il numero sulla bilancia. "Mi alleno circa un'ora e mezza ogni singolo giorno, pesi pesanti", ha detto a E! Notizie in un'intervista trasmessa il 22 agosto. “Non faccio molto cardio. Ma onestamente, come se anche mia madre mi avesse messo da parte forse una settimana fa, mi ha tirato in un armadio ed è tipo "Cosa stai facendo?" Dice: "Non mi interessa cosa, devo solo sapere". Mi alleno molto da vicino con un bodybuilder da un anno. Settembre è il nostro anniversario di un anno."
L'allenatrice Melissa Alcantara va a casa di Kim sei giorni alla settimana alle 6 del mattino per quegli allenamenti di 90 minuti. Hanno un giorno ciascuno per spalle, braccia e petto / schiena, più tre giorni per le gambe. Quando Kim fa cardio, è un circuito HIIT. "Adora e odia i giorni delle gambe", ha detto Melissa a E! “Ma è impegnata! Sa cosa serve, ma è anche davvero estenuante. È pesante, è un assassino, ma sarà come "Va bene, facciamolo!" È un cavallo di battaglia. " Kim ha fatto 1.000 squat il 22 agosto, che ha pubblicato su Instagram!
Kim ha continuato: “Ho perso 20 chili e ne sono davvero orgoglioso. Avevo quasi 140 anni e ora ne ho 116 e mi sento bene. Non ho visto subito i risultati, ma quando rimani con qualcosa e sei coerente, lo farai. Quindi lo adoro."
Per quanto riguarda la sua dieta, Kim dice che mangia molto bene. “In realtà non mangio zucchero come una volta. Non lo fa davvero per me. " Ma il suo cibo preferito è ancora un dolce! “Adoro il gelato Häagen-Dazs. È come il mio unico obiettivo. ” Kim dice che non vuole troppi trucchi per rovinare il lavoro che fa in palestra. “Sono stato addestrato a mangiare solo molto più sano di prima. Mangiavo di tutto e mi piaceva. E così lo controllo davvero adesso. … Non voglio rovinarlo semplicemente riempiendomi la faccia."
