Lea Michele sta mostrando il suo ventre piatto nel numero di novembre 2015 di "Women's Health" e ora sta rivelando i suoi segreti per rimanere magri!
Lea Michele, 29 anni, ha sfoggiato il suo invidiabile corpo sulla sua ultima copertina in pantaloncini piccanti, top corti e gioielli semplici come il suo anello Pulse Lana. Ma la sua routine di allenamento non coinvolge personal trainer o attrezzature fantasiose: in effetti, le sue due cose preferite sono gratuite e una può essere fatta a casa tua!
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Lea ha detto a Women's Health i suoi allenamenti preferiti:
“Vado avanti e indietro tra l'escursionismo e lo yoga caldo. Lo yoga caldo è il mio preferito in assoluto. Ho iniziato a New York facendo yoga Bikram con Jonathan Groff e ora adoro gli studi qui [a Los Angeles] e lo faccio sempre. Sono davvero ossessionato ".
Ecco le cose che puoi fare per copiare l'allenamento di Lea:
1. Escursionismo
“Sono molto vicino a Becca [Tobin], che era su Glee con me, e facciamo escursioni tutto il tempo. Faccio un'escursione su sentieri circa quattro volte a settimana; Adoro stare fuori."
Di recente ha anche completato un ritiro benessere a Malibu, in California, con il fidanzato Matthew Paetz e due amici molto più intensi delle escursioni casuali, con percorsi super avanzati! “La sensazione del primo giorno è stata come, 'L'ho fatto! Sono la persona più forte sul planeeeeet! ' Il terzo o il quarto giorno è stato più simile a "Sto soffrendo. Questo è orribile. Caro dio, arriva a quel cespuglio. Vai nella boscaglia, poi vai nella roccia … '”
2. Yoga caldo:
“[Becca e io] facciamo anche yoga caldo; Mi piacciono gli esercizi che hanno un po 'di spiritualità per loro. È la migliore combinazione di meditazione, disintossicazione e un fantastico allenamento. ”
3. Pilates:
"Emma Roberts mi ha fatto conoscere Pilates a New Orleans", afferma Lea. Vanno al Romney Pilates Center alcune volte a settimana (e Instagram i loro allenamenti!)
Addominali piatti di Lea Michele: come rimane centrata
"Quando sono stressato, penso che per me viva solo una vita molto attiva. Non importa cosa, se posso semplicemente fare una bella escursione, o se posso avere un bicchiere di vino o mangiare del buon cibo, questa è sempre la mia migliore medicina."
Ti piacciono le escursioni e lo yoga come Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
