Il Victoria's Secret Fashion Show non è uno scherzo: ci vogliono mesi di lavoro di preparazione per apparire così bene in lingerie! La modella Bridget Malcolm ha tenuto un diario alimentare, fitness e di bellezza per una settimana prima dello spettacolo ESCLUSIVAMENTE per HollywoodLife - leggilo sotto!
Ecco il diario di Bridget Malcolm che porta al Victoria's Secret Fashion Show!
"Mercoledì 23 novembre:
Io e mio marito abbiamo viaggiato nel centro della Pennsylvania (da dove viene la sua famiglia) ieri sera, e adoro svegliarmi in campagna! Ogni mattina mi piace iniziare la giornata con una meditazione non negoziabile di quindici minuti, seguita da una leggera sequenza yoga. Trovo che mi centra e mi dà un po 'di luce per la mia giornata. Oggi siamo diretti in alcune fattorie locali per ottenere verdure super fresche per il ringraziamento di domani!
Giovedì 24 novembre:
Ringraziamento! Sei giorni prima dello spettacolo di Victoria's Secret posso concedermi un po ', ma non posso andare troppo fuori di testa. Mi piace iniziare le mie giornate qui in campagna con una corsa di quattro miglia attraverso la splendida campagna. Dopo la meditazione mattutina, trovo che la corsa mi centra e mi emoziona per il resto della mia giornata!
Essendo vegano, il mio approccio per tutti i pasti è di fare il pieno di verdure. Quindi il mio contributo al ringraziamento della nostra famiglia sono alcuni vassoi di verdure arrosto. Mi piace prepararli con rosmarino, timo e olio d'oliva. Poi li seguo con una fetta di torta di mele della nonna di mio marito: è vegana e la mia preferita!
Venerdì 25 novembre:
Torniamo a New York City. Il mio regime di bellezza è ultra-idratante in questo periodo dell'anno - altrimenti la mia pelle diventa così secca! Mi piace pulire e tonificare con il Dr. Hauschka, seguito dal siero di vitamina C Mad Hippie, e poi idratare con Rose Day Cream Light del Dr. Hauschka. Quindi uso la protezione solare a controllo correttivo, quindi Bio-olio. È molto, ma non sto correndo rischi! Inoltre non sono arrabbiato per il bagliore che tutto questo lavoro mi dà!
Sabato 26 novembre:
Oggi sto entrando nel mio allenamento finale con il mio allenatore che adoro. Mi sono allenato al Body By Simone - hanno palestre sia a New York che a Los Angeles e sono ossessionato. La mia allenatrice Alice e io facciamo una combinazione di danza cardio e allenamento di resistenza, e il mio corpo non è mai stato così bello. Quest'anno, prima dello show, mi sono concentrato su un allenamento di forza maggiore rispetto al cardio, e mi sono davvero goduto il tempo e l'energia che ho da quando ho fermato il duro cardio! Consiglio vivamente di dare un'occhiata a una lezione.
Domenica 27 novembre:
Sono così eccitato! Oggi è il giorno in cui saliamo tutti sul jet Victoria's Secret e voliamo a Parigi. Mi sveglio alle 4:30 del mattino per l'eccitazione e non riesco a dormire un altro occhiolino. Quindi inizio i capelli e il trucco un po 'presto. Oggi voglio sembrare naturale e carino - quindi inizio con una fondazione NARS, seguita da un evidenziatore Charlotte Tilbury attraverso le palpebre e gli zigomi, e finisco con un sottile eyeliner liquido e un mascara di Shu Uemura. Per quanto riguarda i capelli, raddrizzo le pieghe dalle estremità e aggiungo un po 'di shampoo secco alle mie radici per la consistenza. Allora sono pronto a partire! Ci raduniamo tutti sull'aereo, scattiamo le nostre foto e voliamo a Parigi.
Durante il volo mi assicuro di bere molta acqua per eliminare qualsiasi gonfiore e di uscire un po 'a guardare l'OC. Un mio piacere così colpevole!
Lunedì 28 novembre
Oggi sono in ritardo di jet e non ho dormito bene. Siamo arrivati la sera scorsa ed ero troppo emozionato per riposarmi adeguatamente. Quindi mi porto fuori e faccio una corsa leggera lungo la Senna per svegliarmi. Poi mi faccio un frullato di proteine usando la polvere proteica Metagenics e ho un latte di soia per darmi un po 'di energia. Mentre viaggio e lavoro così tanto, mi assicuro di mantenere forte il mio gioco vitaminico. Prendo Triphala e probiotici per la mia digestione e prendo anche olio di alghe, collagene bio-cellulare e integratore Dermaval. Sono abbastanza ossessionato da questo prodotto; mi fa davvero brillare la pelle e mi assicuro di prenderla ogni mattina. Prendo anche ALA e vitamina C per gli antiossidanti mentre viaggio. Di solito non mi preoccupo di questi a meno che non sappia che mi esaurirò. Di notte fa più freddo - Prendo solo un complesso di magnesio e vitamina B. È molto, ma trovo che mi aiuti a rimanere nel mio gioco!
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Martedì 29 novembre
Vado a dormire e ne sono così sollevato. Mio marito è arrivato ieri e trascorriamo la mattinata giocando a backgammon e bevendo il caffè a letto. Faccio quindi un leggero allenamento nella mia stanza usando pesi alla caviglia e bande di resistenza. Mi piace fare esercizi Body By Simone fuori dal DVD mentre viaggio; puoi farlo dalla tua camera d'albergo e sono davvero efficaci. Poi vado a prendere il mio ossigeno facciale e un'abbronzatura spray leggera organizzata da Victoria's Secret. Quindi è tempo di prove. Mi piace provare la sera prima: è una bella occasione per abituarmi di nuovo alla passerella e alle scarpe. Il set sembra INCREDIBILE - Sto davvero iniziando ad emozionarmi ora!
Mercoledì 30 novembre - SHOW DAY
Oggi è il giorno in cui mi sono preparato per gli ultimi cinque mesi! Sono così eccitato! Mi lascio dormire il più a lungo possibile, quindi faccio un leggero allenamento nella mia camera d'albergo dal mio fidato DVD BBS. Non voglio lavorare troppo, voglio ancora energia per la passerella. Voglio solo che gli addominali ottengano un po 'di pompa … Le ore e le ore in palestra sono state fatte! Inoltre aiuta il mio cervello a prepararsi per quello che verrà.
Ci ammucchiamo tutti su un autobus ed è capelli, trucco e media per otto ore di fila. Due spettacoli volano in una nebbia di eccitazione. Vado principalmente con due dei miei amici più cari, Keke e Kelly. Staremo tutti insieme a Parigi per qualche giorno, rilassandoci, mangiando e bevendo, e siamo tutti così eccitati!
Non c'è altra sensazione al mondo che fare questo spettacolo. Ho fatto la modella per molto tempo, ed è sicuramente il mio punto forte della carriera. Sono così onorato di far parte di nuovo dello spettacolo - è così eccitante! Sull'after party, e mi godo il bagliore di un evento così emozionante. Sono esausto, però, e dopo qualche ora parto per il nostro hotel, dove il mio fantastico marito ha fragole ricoperte di cioccolato fondente e pizza vegana che mi aspetta. ", guarderai il Victoria's Secret Fashion Show il 5 dicembre?
