Nel giorno più caldo dell'estate, ho fatto due allenamenti con Nina Dobrev: uno sul tetto di Brooklyn e uno su una chiatta nel mezzo del fiume Hudson. Sono sopravvissuto per raccontare la storia. Ecco la mia storia
Vorrei solo iniziare dicendo che non sono una persona super atletica, né mi è stato regalato un metabolismo follemente veloce per "mangiare quello che voglio" - è praticamente il contrario, ma negli ultimi mesi ho fatto uno sforzo per ottenere in forma migliore. Quindi, quando ho ricevuto un'e-mail da Reebok che mi invitava a far parte della "squadra" di Nina Dobrev per la giornata, inclusi due intensi allenamenti e il brunch, ho colto al volo l'occasione. Non sapevo che sarebbe stato di 95 gradi e tutto sarebbe stato fuori.
Quando sono arrivato all'hotel William Vale a Brooklyn, era già uno scorcher. Reebok mi ha regalato un po 'di abbigliamento da allenamento e mi sono rapidamente cambiato per prepararmi al primo allenamento: BODYFLOW di LES MILLS, una lezione di Yoga che include elementi di Pilates e Tai Chi. Nina è super impegnata con un programma folle. Per rimanere in equilibrio nella vita, mi disse: “Ecco perché volevamo fare questa esperienza oggi. Porto i miei amici e facciamo lezioni di [allenamento]
Non ci ammaliamo mai l'uno dell'altro, beh, a volte ci ammaliamo l'uno dell'altro [ride]. Ci piace cucinare, ci piace stare insieme, cucinare e guardare film e trascorrere del tempo insieme. Siamo una squadra, quindi oggi siamo tutti una squadra! ”
L'allenamento sul tetto era così, così caldo. Era come hot yoga x 100. Eravamo su un tetto aperto alla luce diretta del sole, ma la vista era FANTASTICA! Ne valeva la pena. "La miseria ama la compagnia", mi disse Nina. “Se hai intenzione di sudare e imprecare, ma riuscirai a malapena, è bello avere il tuo migliore amico al tuo fianco. Sono molto competitivo e anche molti dei miei amici lo sono, quindi se sono quasi pronto a smettere o ho già smesso e mi metto in aria, posso guardare da entrambe le parti e se i miei amici stanno ancora facendo Devo raccogliere e farlo anch'io. Sono la mia più grande motivazione. ”
Dopo un delizioso brunch da Sakara Life, ci siamo diretti al Pier 5 a Brooklyn. Salimmo tutti su una barca
che ci ha portato a una BARGE in mezzo al fiume per il nostro prossimo allenamento: LES MILLS GRIT. Questo allenamento dura solo 30 minuti, ma l'allenatore Master Lissa Bankston ha affermato che devi essere al massimo della capacità l'85 percento delle volte. Questo allenamento ad intervalli ad alta intensità aumenta notevolmente la frequenza cardiaca e brucia molte calorie. "Sono una di quelle persone che si annoiano così facilmente e rapidamente", ha detto Nina. “Mi piace lo yoga, mi piace fare allenamenti ad alta intensità, mi piace fare tutti i tipi di cose folli e sembrava che sia esattamente quello che è Les Mills - è tutto. Hanno una classe di combattimento, hanno un flusso corporeo, hanno grinta, che [ti scalcia il culo]! ”
Sì, l'allenamento ci ha fatto esplodere e stavo per morire per il caldo. Ma Nina stava ancora sorridendo e ridendo dopo il secondo allenamento, e ha persino fatto un selfie con me in mezzo all'acqua. La classe GRIT è sicuramente qualcosa che richiede solo pochi minuti ma apporta gravi cambiamenti nel tuo corpo. L'allenatrice Lissa ha confermato che anche per un professionista, le lezioni HIIT le hanno dato più definizione e tono che mai. Così efficiente! Inoltre, cambiano classe ogni tre mesi, così il tuo corpo non si “abitua” mai alle mosse e può sempre essere sfidato, portando a un vero cambiamento.
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Mi sento come se avessi un esaurimento del calore limite da 6 ore al sole e 2 allenamenti intensi a 95 gradi di calore, ma oggi ne è valsa la pena! Grazie per avermi dato il benvenuto nella tua squadra @nina e @reebokwomen @lesmillstribe per gli incredibili allenamenti con istruttori di alto livello e viste incredibili - da un tetto di Brooklyn e una chiatta nel mezzo dell'Hudson! ???????? ♀️
Un post condiviso daDory Larrabee Zayas (@doryzayas) il 20 luglio 2017 alle 19:46 PDT
, proveresti l'allenamento di Nina Dobrev come ho fatto io?
